承诺 推介 ☆ 风靡全球的“暖心治愈绘本”，让心得到慰藉。没有标准意义上“好的亲密关系”，只有最适合你的“亲密关系”。

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★ 英国惠特布莱德小说首作大奖

每个人的成长都不会一帆风顺。那些大大小小的被忽视、被批评、被否定、被恶语相向的经历，甚至被霸凌、被躯体暴力的经历，如若没有得到及时有效的处理，都会在我们心里留下一些伤痛。这些不被看到的伤痛又会以各种意想不到的方式影响我们的生活。《书写自愈力》整合自由书写、精神分析、情绪聚焦、叙事、积极心理学的各种方法，帮助读者探索自己的核心议题，并运用书中给出的工具和方法，由心而发地与自己对话，从而疗愈伤痛，让生活更加从容、平和、自在。全书包含四个部分：基础篇，让读者在书写中激活感受；回顾篇，让读者回顾过往，理解自己；对话篇，带领读者找到核心情绪并直面创伤；终结篇，鼓励读者携带资源与力量，走向未来。在本书中，几乎每章都配有相关书写练习，并且给出范文和写作指导，帮助读者找到并书写被情感缠绕的生命故事。本书适合所有希望超越原生家庭影响，完善自我人格，实现自我价值的人

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承诺 推介 ☆ 风靡全球的“暖心治愈绘本”，让心得到慰藉。没有标准意义上“好的亲密关系”，只有最适合你的“亲密关系”。*30 40 *Read Before Purchase : [] : : The Promise: : 2022 11: 448: ISBN: 9787559853189202121172021J. M. 198620187070202247030202130++110*18521?2021J. M. 1986199520042018